Tervete hammaste 10 lihtsat reeglit

Tervete hammaste 10 lihtsat reeglit

Toitu tervislikult! Hea reegel on: päevas olgu kolm põhisöögikorda ja kaks vahepala. Toidukordade vahele peab jääma vähemalt 2-3 tundi pausi „happerünnakute“ neutraliseerimiseks. Janu kustutajaks toidukordade vahel olgu puhas vesi. Kasuta hambaniiti…